Fransız diyeti nasıl yapılır ?

27 Kasım 2015, 4:24 | Kategori: Sağlık | 605 kişi okudu

diyetKeyifli, aç bırakmayan ve sağlıklı bir diyet programı için Fransız diyetinin nasıl yapıldığını bu yazımızdan öğrenebilirsiniz.

Günlük kalori: 1400 Kcal Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri halde zayıf kalırlar.

İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam sizlere göre.

FRANSIZ DİYETİNİN GÜNLÜK MENÜLERİ

1. GÜN
Sabah : 1/2 greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam
Öğle : 1/2 greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata
Akşam : 1 porsiyon domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze

2. GÜN
Sabah : 1 tost, 1 bardak greyfurt suyu, 1 fincan kahve ya da çay.
Öğle : 1/2 porsiyon ton balığı, yeşil salata, bir muz
Akşam : 85 gr tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 top vanilyalı dondurma

3. GÜN
Sabah : 1 haşlanmış yumurta, 1/2 muz, 1 fincan kahve
Öğle : 1 kutu meyvalı yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve
Akşam : 2 haşlanmış sosis, az yağda pişmiş brokoli, 1/2 top vanilyalı dondurma

4. GÜN
Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve
Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 bardak greyfurt suyu
Akşam : 150 gr balık, yanında haşlanmış sebze, ve tatlı olarak 1 porsiyon karpuz

5. GÜN
Sabah : 1 dilim ekmek üzerine fırınlanmış kaşar peyniri, şekersiz çay veya kahve
Öğle : 1 çorba tabağı dolusu yoğurt ve küp doğranmış salatalık
Akşam : 1 porsiyon ızgara balık, yanında garnitür olarak 1 orta boy patates ve soğan


UYARI: Bu sayfalarda yer alan okur yorumları kişilerin kendi görüşleridir. Yazılan yorumlardan Daily Haber veya DailyHaber.com sorumlu tutulamaz.

Facebook'ta takip et

NewsClock En Son Haberler

Bankalarda yaptığımız işlemlerde ki faaliyetimize göre her vatandaşa has Kredi Notu yada Kredi Puanı ...

Kariyerine Bücür Cadı dizisinde başrol oyuncusu olarak başlayan  Merve Erdoğan, 22 Haziran 1991 tarihinde ...

25 Eylül 1994 yılında İstanbul’da dünyaya gelen No:309 dizisindeki “Nergis” rolüyle ...

Dünya’ca ünlü futbolcu Cristiano Ronaldo’nun yeni sevgilisi Georgina Rodriguez’in hakkında ...

TV ekranlarında rating rekorları kıran efsanevi dizi The Walking Dead’in 7. sezonuna dair ...

Japon otomotiv devi Honda sağlam ve ekonomik araçlarıyla ülkemizde büyük ilgi görmekte. Japon teknoloji devi ...

E-Bültene Abone Ol

Haber Bültenimize abone olun, en son güncel haberlerden, ilk sizin haberiniz olsun!